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Le 2 mars 2009 - 11:36
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Rédaction |
Nommée raqs el sharqi en arabe, la danse orientale comprend, entre autres, le baladi, une des plus belles et des plus anciennes danses du monde. À l'origine, ce sont les femmes du Moyen-Orient et des pays arabes qui la pratiquent entre elles. La technique et les mouvements sont transmis de mère en fille, mais cette danse peut aussi être pratiquée par des hommes, d'une manière plus robuste, en utilisant un sabre, une canne, des tambours et parfois même du feu !
La danse orientale fait son entrée en Europe et en Amérique au XIXe siècle. Depuis ce temps, mais surtout depuis les années 90, cette danse connaît un essor fulgurant en Amérique; surtout depuis que des stars du pop, comme Shakira, Beyonce et Christina Aguilera, l'ont intégrée à leurs prestations. Le baladi, qualifié d'activité physique intéressante, amusante, relaxante et accessible à tous, se caractérise surtout par la souplesse et la sensualité des mouvements, qui se concentrent sur l'isolement de certaines parties du corps. Seul le bassin, ou le haut du corps ou la tête, bouge; le reste du corps demeure immobile. Les bras et les mains se déplacent comme des serpents ou des rubans dans les airs, laissant une grande part à l'improvisation. Le cardio baladi
De plus en plus, on remarque l'apparition, dans les centres d'entraînement physique et les écoles de danse du Québec, d'un cours appelé cardio baladi, qui consiste en mouvements de danse aérobique unis à des mouvements de baladi, et suivis d'exercices de musculation et d'étirements. L'influence du baladi vient ajouter une touche épicée aux cours de danse aérobique traditionnelle et brise la routine. Et vous dans tout ça ?
À ceux d'entre vous qui croient ne pas avoir assez de coordination pour pratiquer cette danse, ou encore pensent que les mouvements sont trop compliqués, Denise Paradis, présidente de l'Association de danse orientale du Québec, répond que le baladi est une des danses les plus faciles à apprendre; la technique est moins structurée que lors de la pratique du ballet classique ou du ballet jazz, par exemple. C'est une activité sans saut, qui convient à tout le monde : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, ainsi qu'aux personnes plus âgées. En quelques semaines seulement, vous maîtriserez la technique et les différents mouvements de base, qui vous permettront par la suite de pratiquer des enchaînements plus ou moins élaborés, tout en vous amusant au son d'une musique orientale. Les accessoires
Il suffit de porter des vêtements souples, décontractés et confortables. Le baladi se pratique pieds nus ou avec des chaussons de danse, à vous de choisir. Le port d'un foulard, d'un voile ou d'une ceinture égyptienne peut être de mise, mais les costumes colorés et sophistiqués sont habituellement réservés aux spectacles. Où pratiquer le baladi ?
On peut s'exercer à danser le baladi dans toutes les régions du Québec. Consultez la rubrique DANSE STUDIOS dans les pages jaunes ou contactez le centre de loisirs le plus près de chez vous. Centres YMCA, Montréal
514 849-5331
www.ymcamontreal.qc.ca
École de danse Samia Baladi, Montréal
514 729-0708
www.samiabaladi.com
Laya Baladi, Châteauguay (cours de baladi et de cardio baladi)
450 201-1565
www.layabaladi.tripod.com
Mille et une danses, Longueuil et Repentigny
514 591-5887
www.millesetunedanses.com
L'Académie de danse orientale de Québec, Québec
418 627-2039
www.aichaqc.com
Association de danse orientale du Québec, Québec
ADOQ
418 653-9252
www.danseorientaleshams.com
Connaissez-vous Bollyrobics ?
Du cardio baladi à son meilleur !
Si vous préférez pratiquer une activité physique à la maison, Bollyrobics est ce qu'il vous faut ! L'actrice allemande Julia Casper y présente trois chorégraphies extraites de célèbres films bollywoodiens (Bollywood est la capitale de l'industrie cinématographique indienne, en référence à Hollywood). Bollyrobics apporte une sensualité à l'entraînement cardiovasculaire. C'est passionnant, physique et très sexy ! On danse sur la musique des bandes originales de Bombay Dreams, la fameuse comédie musicale d'Andrew Lloyd Webber, et de New York Masala, avec Shahrukh Khan, la vedette du cinéma bollywoodien. Le DVD présente, en plusieurs langues dont le français, trois danses de niveaux différents : dynamique et rythmique, sensuel et dansant ou sportif et énergique. Chaque danse est précédée d'instructions. Échauffement et relaxation complètent la séance de mise en forme. Ce DVD, d'une durée de 104 minutes, est vendu dans les magasins Archambault et sur Amazone. J'espère vous avoir donné la piqûre du baladi. En tout cas, moi, je l'ai ! Coup de hanche à droite... coup de hanche à gauche... figure 8... shimmy... shimmy… PAR DORIS ST-ARNAUD
Doris St-Arnaud est spécialiste et auteure en activité physique.