Espoir et sens : la base de la vie

Chaque jour, nous vaquons à nos activités parce que nous leur accordons du sens, nous avons l'espoir d'améliorer notre vie. Le sens de ce que nous faisons joue un rôle crucial dans notre envie de vivre.

Le docteur Alex Pattakos est un spécialiste du sens et de l'espoir. Ses travaux s'inspirent de ce que le psychiatre Viktor Frankl a observé dans les camps de concentration pendant la Seconde Guerre mondiale. Frankl a constaté que ceux qui entretenaient le plus d'espoirs, comme celui de revoir leur famille ou de terminer un projet personnel d'envergure laissé inachevé, survivaient mieux et étaient plus positifs malgré les traitements inhumains que leur faisaient subir les nazis.

Selon le docteur Pattakos, de plus en plus de personnes recherchent un sens profond à leur existence. " Les gens commencent à réaliser qu'ils ne peuvent pas s'accomplir véritablement seulement à travers l'abondance matérielle et la gratification extérieure ", dit-il.

Jacques Forest, chercheur au Centre de recherche et d'intervention pour le travail des HEC, a observé le même phénomène. Selon lui, " plus un individu agit par plaisir et non par recherche d'argent ou de prestige, plus il sera en santé physiquement. Il se laissera aussi moins aller à la rumination et aux pensées négatives ".

La base de la motivation

La vie de tout être humain est pilotée par deux grandes forces : le désir d'obtenir du plaisir et celui d'éviter la souffrance. Nos actions s'articulent autour de ces grands pôles. Mais dans nos sociétés riches, les aspirations dépassent rapidement la seule satisfaction des besoins vitaux. C'est ainsi que le sens et l'espoir entrent en jeu, notamment dans le désir de faire ce qui a le plus d'importance pour nous, ce qui nous permet de nous réaliser.
Mais il n'est pas si facile de nous doter d'une vision qui nous propulse en avant. Une vision se compose du sens et des espoirs qui donnent envie de vivre. Elle peut impliquer l'amour, la famille, l'argent ou toute autre valeur qui vous tient à cœur. Et le fait d'agir en accord avec vos valeurs décuple votre motivation.

Votre vision est donc la manière dont vous voyez votre vie idéale. Sans vision, vous avancerez, mais beaucoup moins vite, car vous n'aurez pas de raisons particulières de faire une chose plutôt qu'une autre (le fameux sens).

Espoir, bonheur et psychologie positive

Une nouvelle discipline scientifique issue de la psychologie cognitive, la psychologie positive, est de plus en plus populaire dans les universités, surtout aux États-Unis. Elle s'intéresse principalement aux gens heureux. L'un des chercheurs qui ont beaucoup contribué à l'essor de cette nouvelle discipline, Martin Seligman, s'est particulièrement intéressé à l'optimisme. Espoir et bonheur vont donc de pair, car selon différentes recherches, ceux qui croient en quelque chose qui les dépasse éprouvent plus de bonheur que les autres.

L'espoir fait vivre

Et il semble que l'espoir soit toujours au rendez-vous, même dans les pires conditions. En voici un exemple : Alex Pattakos a travaillé, en 2005, à un programme pour soutenir les travailleurs humanitaires qui allaient en Indonésie à la suite du tsunami qui a balayé les côtes de plusieurs pays d'Asie. À la suite de cette expérience, le docteur Pattakos rapporte que " loin d'avoir éteint l'espoir, le désastre n'avait pas été suffisant pour empêcher les survivants d'espérer un avenir positif pour eux-mêmes et pour leur nation ". En d'autres mots, " l'importance de l'espoir leur a permis de transcender l'horreur de leur situation ", ajoute-t-il.

Ainsi, plus vous enrichirez le sens de votre vie, plus vous nourrirez des espoirs réalistes, et plus vous vivrez une vie agréable et authentique. Vous serez aussi plus résilients face aux épreuves et vous assumerez plus facilement la responsabilité de votre vie.

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