Une nouvelle étude effectuée par des experts du Darmouth Medical School vient confirmer les bienfaits des thés verts et noirs sur les humains. L'étude a démontré que les personnes consommant du thé chaque jour avaient un risque de 20 % à 30 % moins élevé de développer un cancer de la peau. Les chercheurs n'ont pas été en mesure de déceler quel thé, vert ou noir, était le plus efficace, mais ils ont pu déterminer que les deux types contiennent des antioxydants qui aident à combattre les dommages causés par les rayons UV.

Mal de dos : les bonnes positions

On évalue que près de 30 % des Québécois souffrent d'un mal de dos, ce qui entraîne des millions de dollars en dépenses et en perte de journées de travail. Comment le prévenir ? Voici quelques idées…
1. En position assise, bien caler votre dos contre le dossier de la chaise ou du fauteuil. Inclinez, si possible, le dossier légèrement vers l'arrière et posez vos bras sur les accoudoirs. Évitez les sièges trop mous.
2. En voiture, prenez le temps de bien vous installer en ajustant l'inclinaison de votre siège et de votre appuie-tête. Pour monter et descendre du véhicule, faites pivoter votre bassin plutôt que de plier et contorsionner votre dos.
3. En position couchée, essayez de vous coucher sur le côté, en fœtus ou sinon sur le dos et non pas sur le ventre. Alternez les positions dans la mesure du possible.
4. En portant des sacs, répartissez la charge de chaque côté, un sac dans chaque main. Si vous ne transportez qu'un sac, essayez de le porter en bandoulière.

De meilleures capacités physiques grâce à la vitamine E

Des chercheurs de l'Université Yale viennent d'établir que la vitamine E pourrait contribuer à prévenir le déclin des capacités physiques chez les personnes âgées. Au terme de cinq années d'étude, on a déterminé que les personnes âgées qui présentaient de faibles concentrations de vitamine E échouaient plus facilement les tests de performance physique tels que la marche, l'équilibre, etc. Rappelons que la vitamine E est un antioxydant qui joue un rôle important dans la protection de la membrane des cellules de notre organisme.
Source : Journal of the American Medical Association

Un test sanguin à la place de l'amniocentèse ?

Une percée très prometteuse vient d'être faite par un chercheur de l'Université de Sherbrooke : un test sanguin pourrait éventuellement remplacer la délicate amniocentèse pour les futures mamans, qui vise à détecter les grandes maladies génétiques dont le fœtus peut être atteint. L'éventuel test sanguin se ferait à partir de cellules fœtales qui se retrouvent dans le sang de la mère. Ce test aurait évidemment l'avantage de ne représenter aucun risque pour la grossesse. Les recherches pourraient donner des résultats d'ici quelques années.

Méditer pour abaisser sa pression

Une importante recherche américaine démontre que la pratique de la méditation, sous de nombreuses formes, aurait un effet bénéfique sur la pression artérielle des individus. Cette baisse de la pression serait comparable à celle que l'on peut observer lorsqu'on prend des dispositions pour perdre du poids ou lorsqu'on fait de l'exercice. Une autre preuve des bienfaits de la méditation sur le corps et sur l'esprit.

L'obésité une affaire de génétique?

Contrairement aux idées reçues, ce sont les gènes qui seraient largement la cause de l'obésité, bien plus que les habitudes alimentaires ou le style de vie. Une étude britannique en vient en effet à la conclusion que l'hérédité serait responsable à 77 % de l'obésité. Les chercheurs admettent dans leur étude que l'environnement immédiat a certes un impact, notamment sur l'obésité infantile. Mais ils ajoutent que, statistiquement, les prédispositions génétiques ont un rôle puissant dans le poids des enfants.

Se laver les mains pour prévenir la diarrhea

Une étude internationale démontre qu'un simple lavage des mains peut réduire d'au moins 30 % les épisodes de diarrhée dans les garderies, les écoles et les hôpitaux. Et cela, autant dans les pays riches que dans les pays pauvres. Les auteurs de l'étude misent donc sur la promotion du lavage des mains en encourageant les autorités gouvernementales à tenir des séances d'information, des campagnes de promotion et la mise en place de programmes éducatifs. On évalue que des milliards de dollars seraient ainsi économisés, juste avec ce geste simple et quotidien.

Ares : nouvelle boisson organique et santé

Une toute nouvelle boisson organique et entièrement naturelle fait son entrée sur le marché : Ares est un breuvage minéral organique, 100 % végétal, qui élimine les toxines et les métaux lourds de l'organisme tout en favorisant un système immunitaire sain. Il agit aussi comme un puissant antioxydant et équilibre le niveau du pH sanguin. Ares a un bon goût et contient plus de 78 minéraux organiques et oligoéléments.

LECTURE

Comprendre le cholestérol
DU DOCTEUR MICHAEL LAKER

Le cholestérol prend beaucoup de place dans l'actualité ces dernières années et pour cause : il est un élément déterminant dans les problèmes coronariens de nombreuses personnes. Cet ouvrage, qui s'inscrit dans la collection Médecine Familiale de la maison d'édition Modus Vivendi, est rempli de données simples, accessibles et complètes sur le cholestérol et ses risques pour la santé. Écrit par des spécialistes, ce livre aborde les causes reliées aux problèmes de cholestérol, les traitements possibles et des méthodes de contrôle. De nombreux cas particuliers sont également abordés, le tout agrémenté de statistiques et d'illustrations qui viennent bien compléter le propos. Un ouvrage qui s'adresse autant à ceux qui ont des problèmes de cholestérol qu'à ceux qui veulent les éviter!

Dr Michael Laker, Comprendre le cholestérol, Éditions Modus Vivendi, Collection médecine familiale, 2006, 144 pages, 11,95 $

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