S'amuser et JOUER : deux clés de notre équilibre
Le 7 novembre 2008 - 10:30
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Un mythe reste tenace : si l'on s'amuse, on ne peut pas être productif. « C'est faux ! Quand on se donne la permission d'avoir du plaisir, on est plus calme et plus reposé. Les gens qui ont une attitude ludique prononcée ont l'impression de s'amuser partout. Pour eux, c'est important d'être créatif et d'avoir du plaisir partout, autant au travail que dans la vie de tous les jours. Finalement, c'est presque une philosophie de vie », déclare Paulette Guitard, ergothérapeute, dont le doctorat a porté sur l'attitude ludique chez les adultes.
On joue du premier jour de notre vie jusqu'à notre dernier souffle… si l'on veut bien ! Car dans une société toujours à la course et où la performance hypnotise les esprits, il n'est pas toujours bien vu de déclarer haut et fort que l'on adore s'adonner à des jeux de société le soir venu, que l'on ne part jamais le matin sans réussir son Sudoku ou que l'on apprécie les soirées de cartes entre amis.
Il n'existe pas d'incompatibilité entre le plaisir et la production. Loin de là, même. Le jeu favorise le bien-être, la santé, développe la créativité, le sens logique, l'esprit stratégique, aiguise notre spontanéité, alimente notre curiosité et nous relaxe.
Plaisir perdu ?
Il y a des types d'adultes qui se laissent moins aller que d'autres dans leurs loisirs. Mais personne n'est totalement incapable d'avoir du plaisir. « À la base, on a tous les capacités pour le faire. Toutefois, certains ont plus de difficulté à se laisser aller, car leur environnement, ou leur entourage, réprime l'attitude ludique », explique Paulette Guitard.
Dans ses recherches, la chercheure a remarqué que les personnes âgées redeviennent plus spontanées et plus libres. « Le plaisir devient le moteur de leurs actions. Si elles ont du fun, elles le font. Si elles n'en retirent aucun plaisir, elles refusent une activité. » Peut-être que le besoin de prouver quelque chose aux yeux des autres glisse sur elles comme l'eau sur les plumes d'un canard. Elles ne se sentent pas jugées à avoir du plaisir.
Les adultes, quant à eux, ont parfois peur du jugement des autres si on les surprend à s'amuser. Ainsi, beaucoup d'adultes s'autorisent plus librement à jouer lorsqu'ils sont en présence d'enfants. La confiance en soi devient donc une clé importante dans notre lien avec nos loisirs. « C'est un préalable qui nous amène à avoir moins peur du jugement des autres, à être plus à même d'être spontané et à ne pas craindre de se mouiller et même de se tromper », accorde Paulette Guitard.
« On a besoin d'avoir du plaisir dans nos vies, mais il est très dommage qu'on soit rendu à dire que l'on se donne la permission d'avoir du plaisir. On doit réapprendre à jouer. Pour certains, cela commencera à petites doses, par de petits gestes », note Mme Guitard. Mais le plus important est de trouver ce qui nous procure du plaisir. Nos sources de plaisir évoluent, nos attentes aussi. On les module, on les suit, puis on les adapte à notre vie.
PAR NADINE DESCHENEAUX
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