Apprenez à cultiver santé, vitalité et longévité avec le qi gong!
Le 7 novembre 2008 - 10:35
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Cette discipline chinoise, qui date de 3 000 à 4 000 ans avant notre ère, tend à nous connecter avec l'univers entier, tout en nous maintenant en lien étroit avec la fibre la plus personnelle de notre être. Étant bien plus qu'une gymnastique, le gi gong pourrait non seulement assainir notre corps (jing), mais aussi notre esprit (shen) !
Le mot qi (prononcez tchi) fait référence à l'énergie vitale en chaque chose; il signifie « souffle de vie ». Quant au terme gong, il renvoie au travail, à la discipline et à l'activité. On peut donc dire que le qi gong, c'est l'art de cultiver et de maîtriser l'énergie ! Que ce soit par des mouvements doux, des exercices respiratoires ou des techniques méditatives, dont des visualisations, nous arrivons à mettre un frein à nos activités mentales incessantes pour enfin prendre conscience de l'énergie qui nous anime.
Quand l'énergie va, tout va !
« Avec le qi gong, on regarde le corps d'un point de vue énergétique. On ne fait aucune distinction entre les muscles, le système nerveux, les émotions ou le rationnel ! » s'exclame Sean Laflamme, acupuncteur et professeur de qi gong à Montréal.
Bien que cette discipline se soit forgée au cours des siècles grâce aux théories bouddhistes, taoïstes et confucéennes, un principe est resté immuable : celui selon lequel « tout est énergie ». Ce sont les blocages d'énergie dans le corps qui en viendraient à saper notre vitalité et à compromettre notre santé. Déjà, 250 ans avant Jésus-Christ, un médecin chinois nommé Hua Tuo parlait ainsi de la longévité : « Quand le sang circule librement dans les veines, la maladie ne peut se fixer. Ainsi, le corps est comme une porte montée sur ses gonds, qui, lorsqu'elle est utilisée régulièrement, ne rouille jamais. » La santé est donc un art qui se cultive !
PAR MARIE-JOSÉE RICHARD
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