Que dire et comment réagir ? Voici quelques conseils pour tenter d'offrir le meilleur de soi-même :
• Ne jamais banaliser la maladie par des phrases du type : « Ce n'est pas grave » ou « Ça va passer ». La dépression est grave et n'est pas un sentiment passager.
• Ne pas reprocher à la personne son manque d'entrain, son apathie. Avec la dépression, on perd le goût de tout.
• Ne pas vous culpabiliser à votre tour. La dépression est une maladie complexe et vous n'y êtes pour rien.
• Écouter l'autre sans juger. La personne dépressive a besoin de compréhension et de sentir qu'il y a quelqu'un à côté d'elle.
• Amener la personne dépressive à consulter son médecin, qui saura lui prescrire un traitement approprié et l'orienter, au besoin, vers un psychologue ou un psychiatre.
• Prendre du temps pour l'autre, mais prendre aussi du temps pour soi. Il faut savoir se ménager pour mieux se consacrer.
Pour obtenir de l'aide ou plus d'informations : www.ordrepsy.qc.ca
PAR BERNARD LANGELIER
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LA QUESTION DU MOIS
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