On s'en préoccupe souvent moins que de notre cœur ou de nos poumons, mais nos reins sont pourtant tout aussi importants pour notre santé et le bon fonctionnement de notre corps.
• Éviter le surpoids et l'excès de cholestérol.
• Ne pas manger trop salé, car le sel favorise l'hypertension.
• Ne pas fumer. Le tabac est néfaste, et il est l'ennemi des artères.
• Éviter la surconsommation de médicaments, plus particulièrement des laxatifs et des anti-inflammatoires.
• Ne pas trop recourir aux régimes hyper-protéinés (qui fatiguent les reins).
• Boire de l'eau fréquemment, mais dans les bonnes quantités : entre un litre et un litre et demi par jour.
• Toujours se rappeler que les causes les plus fréquentes d'insuffisance rénale sont le diabète et l'hypertension.
Source : Topsante.com
PAR BERNARD LANGELIER
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