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Certains ne jurent que par les listes. Mais attention, sont-elles efficaces pour tous ? Absolument pas. À chacun de voir si cette méthode lui convient.
Oui… si l'on se sent motivé à rayer les choses faites.
Quelques règles à suivre :
• Être irréaliste. Si vous mettez 15 tâches à faire, mais ne disposez que d'une heure pour les faire, vous risquez d'être démotivé.
• Récompensez-vous pour les tâches biffées. Accordez-vous le droit à un plaisir simple.
• Donnez-vous des objectifs : « Je ne regarde pas mes courriels tant que je n'ai pas rayé deux choses. » Motivant !
Non… si l'on se sent tellement écrasé et démotivé par les tâches à faire que l'on ne les commence même pas !
Quelques règles à suivre :
• Garder le focus sur ce qui reste à faire. Cela peut être atteint en s'attaquant à un endroit à la fois, disons la chambre à coucher. On fait le ménage du lieu en entier sans se donner d'ordres précis.
• Même si vous ne suivez pas une liste, essayez d'effectuer une seule tâche à la fois. Rien ne sert de vouloir laver le plafond et le plancher à la fois !
• Lancez-vous des défis : « Aujourd'hui, j'essaie de trier mes factures et de payer tous mes comptes. » Ainsi, vous faites une liste « mentale » de ce que vous avez à faire…
PAR NADINE DESCHENEAUX ET MYRIAM LESSARD
Quels sont pour vous les avantages de vieillir?
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LA QUESTION DU MOIS
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