Définition
L'estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire que l'on a de la valeur. C'est se connaître et s'aimer avec ses propres qualités et limites, s'apprécier et s'accepter comme on est.

Avant même de naître, notre estime de soi était-elle déjà en route ?

Un jour, nous sommes sortis du ventre de notre mère et peut-être que le contexte même de notre arrivée au monde nous façonnait déjà. À titre d'illustration : si l'on est un enfant qui a été conçu, entre autres, pour tenter de remplacer le trou (sans fond) laissé par le décès d'une grande sœur, à peine arrivé sur terre, on en porte déjà (trop) lourd sur ses petites épaules. Car – et quoi que l'on fasse – on ne sera jamais à la hauteur de cette grande sœur décédée, puis idéalisée.

Certains vous diront également que vous pouvez être les messagers de générations précédentes. L'intergénérationnel semble être l'une des voies de compréhension de l'âme humaine.

La construction de l'estime de soi, quels grands travaux !

Ensuite, il y a l'enfance. Avez-vous vécu avec vos parents ? Si oui, comment étaient-ils avec vous ? Affectueux ou froids ?

Que vous disaient-ils sur vous ? Des réflexions telles que « Mon dieu que tu ressembles à ta tante, une vieille fille grincheuse qui a toujours haï les hommes » ou bien « Je vois en toi la future première ministre du Canada » risquent de ne pas avoir les mêmes impacts sur la manière dont vous vous percevrez.

Que vous disaient vos parents sur le monde en général ? « Les riches sont détestables » ou « Quand on est pauvre, on a rien à perdre, alors on peut rêver et tout essayer » ?...

Si vous avez été placé, abandonné, que vous disiez-vous dans votre esprit d'enfant ? « Je déteste ma mère » ou « Je ne méritais pas d'avoir des parents » ?...

Et finalement, vers l'âge de huit ou dix ans, essayez de vous souvenir quelle image vous aviez de vous. « Je me trouvais moche, mon nez était disgracieux » ou « Je riais beaucoup, je ne me posais pas trop de questions » ?...

Comment cela se passait-il à l'école ? Imaginez ce que pourraient dire les autres élèves à votre égard si nous leur demandions quel genre d'enfant vous étiez. Avez-vous été valorisé, humilié ? Avez-vous fait partie de la norme ? Aviez-vous des difficultés d'apprentissage ou bien des facilités ?

Avez-vous connu des évènements traumatisants et si oui, comment les avez-vous vécus dans votre for intérieur ?

Le regard de l'adulte sur lui-même

Doté de ce bagage d'expériences, vous plongez dans la vie adulte, bien souvent « pris » avec votre problème d'estime de vous-même.

À tort, vous pensez que les autres ne doutent pas de leurs capacités. Or, cet homme qui paraît sûr de lui et qui réussit professionnellement ne cherche-t-il pas à se prouver qu'il peut être meilleur que son père, lequel lui répétait que jamais il ne serait capable de faire fructifier la firme familiale ? Et pourquoi le regard des autres est-il aussi important pour lui ? Parce qu'il est possiblement en quête permanente de reconnaissance afin de contrer des sentiments douloureux, liés à un vécu d'humiliation ? Par ailleurs, les problèmes sexuels dans notre société sont relativement fréquents et tabous. Même en 2009 !

Ce qui nous amène à évoquer cette notion : « Que sait-on de l'Autre finalement ? » Si peu de choses. Et même, que sait-il de lui-même ? Que souhaite-t-il savoir ? Qu'est-il prêt à savoir ?

À quand la fin des gros travaux d'estime de soi ?

Une promotion au travail contribue à renforcer la valeur que nous nous accordons, tandis qu'un échec sur ce même plan peut l'entacher. Finalement, nous n'en avons jamais fini avec notre estime de soi ! À chaque évènement important, nous avons l'impression de jouer de nouveau notre identité, notre valeur. Toutefois, avec la maturité, la force de l'âge et, éventuellement, un travail sur soi, les « grands travaux de construction » de notre estime font finalement place à de simples mises au point, moins lourdes pour le psychisme. Un échec à l'âge adulte ne réussira pas à tout annuler, car nous serons capables de relativiser.

Comment travailler sur son estime de soi ?

Déjà, à partir de votre vie personnelle, vous pouvez vous connaître suffisamment bien. Ensuite, et ce ne sont pas les ouvrages qui manquent sur le sujet, beaucoup d'astuces intéressantes et efficaces pourront vous aider à vous fixer des objectifs et à les atteindre. Car les personnes qui se connaissent peu, et qui tentent d'appliquer à la lettre les astuces trouvées dans les ouvrages en question, semblent se heurter à des obstacles, dont ils ignorent les causes.

S'estimer, c'est…

• Être celui ou celle que l'on veut être;


• Être en harmonie avec les autres;


• S'ouvrir au monde.